LES TROUBLES HORMONAUX Problèmes de sommeil? Douleurs chroniques? Anxiété...etc.

Ah…vous êtes une femme…rassurez-vous ça passera dans quelques années!

La préménopause, on peut aussi en parler.

Une Étape Clé Négligée dans la Vie des Femmes et pourtant...

• C’est une période de transition très fréquente, souvent sous-estimée et mal comprise.

• Elle peut avoir des conséquences profondes sur la santé physique, mentale et émotionnelle des femmes.

• Cette étape cruciale de la vie féminine reste trop peu abordée dans les discours médicaux et sociétaux.

• De nombreuses femmes sont démunies face à leurs symptômes.

Un Changement parfois brutal et impactant

• Cycles menstruels irréguliers

• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

• Une fatigue persistante

• Troubles de l'humeur et de l'anxiété

• Prise de poids inexpliquée

• Baisse de la libido

• Troubles du sommeil

  
  

Cette phase où les femmes commencent à produire moins d’hormones sexuelles peut commencer dès la quarantaine, voire avant, et durer plusieurs années avant l’arrêt complet des règles.

Un Manque de Sensibilisation et de Prise en Charge

La préménopause concerne plus de 500 000 femmes chaque année mais reste largement ignorée des médias.

Par conséquent :

• De nombreuses femmes se sentent isolées et démunies face à ces transformations.

• Fréquemment, les médecins minimisent les symptômes, en les attribuant au stress ou au vieillissement naturel.

• L'absence de reconnaissance médicale et sociétale intensifie la souffrance des femmes, détériorant leur qualité de vie.

• Elles se retrouvent résignées et se sentent responsables de leur état.

Le Rôle Crucial du Soutien et de l'Information

Pour préserver leur santé mentale, il est essentiel de mieux informer les femmes sur la préménopause.

Un accompagnement adapté pourrait inclure :

• Des consultations spécialisées avec des professionnels de santé mieux formés pour un diagnostic précis

• Des campagnes de sensibilisation sur les symptômes et les solutions disponibles

• Des espaces d'échanges et de partage

• La promotion d’outils adaptés comme la sophrologie incluant un travail sur le sommeil, l’estime de soi, les techniques de gestion du stress et de la douleur.

Brisons le tabou

• La préménopause ne doit plus être un sujet ignoré ou tabou.

• Donnons aux femmes les clés pour comprendre et appréhender cette phase avec sérénité.

• Aidons les femmes à faire de la préménopause une étape de vie plus sereine et assumée.

• Ensemble, prévenons, soutenons, entendons, pour que chacun d’entre nous puisse cheminer vers sa plénitude.

Et si vous êtes directement concernée, je suis Angélique Robert, sophrologue certifiée et coach en développement personnel.

J’accompagne avec authencité et bienveillance toutes les personnes désireuses de s’offrir un mieux-être au quotidien.

Je serai ravie de vous partager les différentes techniques vous permettant de retrouver un équilibre, une énérgie positive et une sensation de plénitude dans votre corps et votre esprit.

@SoPlenitude@AngeliqueRobert

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